Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(246)
Forma i typ
Książki
(244)
Proza
(85)
Poradniki i przewodniki
(17)
Publikacje dydaktyczne
(6)
Poezja
(4)
Pokaż więcej ...
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(2)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(268)
wypożyczone
(23)
nieokreślona
(3)
tylko na miejscu
(1)
Placówka
Główna Spytkowice
(152)
Czytelnia Spytkowice
(1)
Filia Bachowice
(63)
Filia Ryczów
(79)
Autor
Piekarczyk Jolanta
(26)
Piątkowska Renata (1958- )
(17)
Flis Małgorzata
(13)
Pałasz Marcin (1971- )
(12)
Pałasz Marcin. Elfomania
(12)
Pokaż więcej ...
Gawryluk Barbara (1957- )
(11)
Kołodziej Katarzyna
(11)
Grabowski Andrzej Marek (1956- )
(10)
Onichimowska Anna (1952- )
(9)
Rusinek Joanna (1979- )
(9)
Wakuła Paweł
(9)
Anusiak Danuta
(8)
Kamler Mikołaj
(8)
Szymanowicz Maciej (1976- )
(8)
Kasdepke Grzegorz (1972- )
(7)
Bąkiewicz Grażyna (1955- )
(6)
Kosmowska Barbara (1958- )
(6)
Papuzińska Joanna (1939- )
(6)
Bajerowicz Katarzyna (1969- )
(5)
Cesarz Wojciech
(5)
Czerwińska-Rydel Anna (1973- )
(5)
Jagiełło Joanna (1974- )
(5)
Terechowicz Katarzyna (1962- )
(5)
Cała Iwona (1978- )
(4)
Chotomska Ewa
(4)
Jagiełło Joanna (1974- ). Kawa z Kardamonem
(4)
Krella-Moch Aneta (1969- )
(4)
Lussa Nina
(4)
Lussa Nina. Stella i Pikuś
(4)
Olech Joanna (1955- )
(4)
Zdrowe
(4)
Cała Iwona
(3)
Chojnowska Emilia
(3)
Chotomska Wanda (1929- )
(3)
Chotomska Wanda (1929-2017)
(3)
Cukrzyca
(3)
Gulewicz Artur
(3)
Guzowska Beata
(3)
Klebańska Izabella
(3)
Kozieł-Nowak Magdalena
(3)
Kołodziej Katarzyna (ilustratorka)
(3)
Kubanowska Anna
(3)
Opowiadania
(3)
Patalon Mateusz
(3)
Poklewska-Koziełło Ewa
(3)
Szymeczko Kazimierz (1965- )
(3)
Wielbut-Łepkowska Anna (1966- )
(3)
Zdęba Beata (1965- )
(3)
Łoboda Alina
(3)
Basse Monika von
(2)
Berwid-Wójtowicz Sybilla
(2)
Bruchnalski Marcin (1958- )
(2)
Cholesterol
(2)
Chotomska Ewa (1929- )
(2)
Durkiewicz Mikołaj
(2)
Frączek Agnieszka (1969- )
(2)
Gołozubow Wołodymyr
(2)
Kamińska Małgorzata (literaturoznawca)
(2)
Kołodziej Katarzyna (1975- )
(2)
Kołodziej Katarzyna (ilustrator)
(2)
Kołodzka Katarzyna. Ilustracje
(2)
Kulik Ilona
(2)
Kłos Joanna
(2)
Marszał Agnieszka
(2)
Nienacki Zbigniew (1929-1994)
(2)
Nowicki Artur
(2)
Odchudzanie
(2)
Olech Joanna
(2)
Onichimowska Anna (1952- ). Z punktu widzenia kota
(2)
Osteoporoza
(2)
Ostrowicka Beata (1966- )
(2)
Piątkowska Renata
(2)
Podleś Ewa
(2)
Poklewska-Koziełło Ewa (1967- )
(2)
Prostata
(2)
Rusinek Joanna
(2)
Ryrych Katarzyna (1959- )
(2)
Smaza Anna
(2)
Stocka Katarzyna
(2)
Sędzikowska Joanna
(2)
Tarczyca
(2)
Umińska Agnieszka
(2)
Wojciechowska Dorota (1987- )
(2)
Wszelaki Michał
(2)
Wątroba
(2)
Zawłocka Marta
(2)
Zdrowa
(2)
Alergia
(1)
Bator Elżbieta
(1)
Beręsewicz Paweł (1970- )
(1)
Beręsowicz Paweł
(1)
Biedroń-Zdęba Beata
(1)
Brykczyński Marcin (1946- )
(1)
Butenko Bohdan (1931- )
(1)
Ból głowy
(1)
Bąkiewicz Grażyna
(1)
Chełminiak Marzena
(1)
Chojnacka Karolina
(1)
Chojnowska-Depczyńska Emilia
(1)
Chojnowska-Siemieńczuk Emilia
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(56)
2010 - 2019
(170)
2000 - 2009
(17)
1980 - 1989
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(106)
1901-2000
(3)
1945-1989
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(246)
Język
polski
(246)
Odbiorca
Dzieci
(72)
9-13 lat
(61)
6-8 lat
(36)
Młodzież
(18)
0-5 lat
(13)
Pokaż więcej ...
14-17 lat
(9)
Szkoły podstawowe
(4)
Nauczyciele języka polskiego
(2)
Dorośli
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(94)
Temat
Opowiadanie dziecięce polskie
(25)
Psy
(21)
Literatura piękna dla dzieci 9-10 l.
(20)
Ludzie a zwierzęta
(20)
Literatura dziecięca polska
(16)
Pokaż więcej ...
Rodzina
(16)
Przyjaźń
(12)
Dieta
(11)
Dzieci
(10)
Literatura piękna dla dzieci 6-8 l.
(10)
Pies Elf (postać fikcyjna)
(9)
Powieść dziecięca polska
(9)
Relacje międzyludzkie
(9)
Dziewczęta
(8)
II wojna światowa (1939-1945)
(7)
Literatura piękna dla dzieci do 9-10 l.
(7)
Powieść młodzieżowa polska
(7)
Wakacje
(7)
Nastolatki
(6)
Wojna
(6)
Śledztwo i dochodzenie
(6)
Powieść obyczajowa
(5)
Powstanie warszawskie (1944)
(5)
Uchodźcy
(5)
Zwierzęta
(5)
Antologia
(4)
Cukrzyca
(4)
Dojrzewanie
(4)
Dziadkowie i wnuki
(4)
Koty
(4)
Linka (postać fikcyjna)
(4)
Miłość
(4)
Odżywianie
(4)
Poezja dziecięca polska
(4)
Potrawy dietetyczne
(4)
Powieść przygodowa
(4)
Relacja romantyczna
(4)
Śledztwo
(4)
1901-2000
(3)
2001
(3)
Alaskan malamute
(3)
Dietetyka
(3)
Duchy
(3)
Dzieciństwo
(3)
Holokaust
(3)
Humor
(3)
Leczenie dietą
(3)
Legendy i podania polskie
(3)
Licea
(3)
Literatura polska
(3)
Magia
(3)
Masaż
(3)
Musierowicz, Małgorzata (1945- )
(3)
Opieka nad zwierzętami
(3)
Opowiadania i nowele
(3)
Opowiadanie młodzieżowe polskie
(3)
Papuzińska, Joanna (1939- )
(3)
Piosenka dziecięca polska
(3)
Przetwórstwo
(3)
Rodzeństwo
(3)
Sendlerowa, Irena (1910-2008)
(3)
Tajemnica
(3)
Tarczyca
(3)
Tolerancja
(3)
Trudne sytuacje życiowe
(3)
Ukraińcy
(3)
Urodziny
(3)
Wątroba
(3)
Zdrowe odżywianie
(3)
1901-1914
(2)
Alergia
(2)
Bajka i baśń ludowa ukraińska
(2)
Bohaterstwo
(2)
Boże Narodzenie
(2)
Cholesterol
(2)
Choroby tarczycy
(2)
Chłopcy
(2)
Cykl miesiączkowy
(2)
Dickens, Charles (1812-1870)
(2)
Dieta antyrakowa
(2)
Dieta niskocholesterolowa
(2)
Dramat polski
(2)
Dziecko
(2)
Ekologia
(2)
Fredro, Aleksander (1793-1876)
(2)
Grypa
(2)
Instynkt
(2)
Jeż
(2)
Kręgosłup
(2)
Las
(2)
Leczenie
(2)
Leśnicy
(2)
Literatura dziecięca ukraińska
(2)
Mickiewicz, Adam (1798-1855)
(2)
Miziołki (rodzina fikcyjna)
(2)
Molnár, Ferenc (1878-1952)
(2)
Muzyka klasyczna
(2)
Nawiedzone domy
(2)
Nerki
(2)
Nuty
(2)
Pokaż mniej ...
Temat: dzieło
Kamienie na szaniec
(1)
Kłamczucha
(1)
Pál-utcai fiúk
(1)
Stary człowiek i morze
(1)
Temat: czas
1901-2000
(14)
1939-1945
(7)
1945-1989
(6)
2001-
(4)
1401-1500
(3)
Pokaż więcej ...
1501-1600
(2)
1601-1700
(2)
1701-1800
(2)
1801-1900
(2)
1901-1914
(2)
1918-1939
(2)
1989-2000
(2)
1101-1200
(1)
1301-1400
(1)
1801-1901
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: miejsce
Polska
(16)
Dolina Bagiennej Trawy (kraina fikcyjna)
(3)
Warszawa (woj. mazowieckie)
(3)
Toskania (Włochy)
(2)
Bornholm (Dania ; wyspa)
(1)
Pokaż więcej ...
Kraków (woj. małopolskie)
(1)
Łódź (woj. łódzkie)
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Opowiadania i nowele
(26)
Powieść obyczajowa
(25)
Powieść przygodowa
(17)
Poradnik
(16)
Opowiadania i nowele historyczne
(7)
Pokaż więcej ...
Materiały pomocnicze
(5)
Opracowanie
(5)
Publikacje dla dzieci
(3)
Wiersze
(3)
Wydawnictwa popularne
(3)
Dzienniki
(2)
Fantastyka
(2)
Listy
(2)
Opowiadania i nowele biograficzne
(2)
Opowiadania i nowele obyczajowe
(2)
Pamiętniki i wspomnienia
(2)
Powieść
(2)
Powieść biograficzna
(2)
Atlas anatomiczny
(1)
Bajki i baśnie
(1)
Kalendarium
(1)
Książka kucharska
(1)
Książka obrazkowa
(1)
Książki dla małych dzieci
(1)
Literatura dla młodzieży
(1)
Opowiadania i nowele autobiograficzne
(1)
Opowiadania i nowele przygodowe
(1)
Opowiadania i nowele wojenne
(1)
Poradniki
(1)
Powieść dziecięca polska
(1)
Powieść historyczna
(1)
Rymowanki
(1)
Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży
(1)
Zagadki
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(16)
Edukacja i pedagogika
(5)
Literaturoznawstwo
(5)
Opieka nad zwierzętami i weterynaria
(2)
Historia
(1)
Pokaż więcej ...
Kulinaria
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
Pokaż mniej ...
246 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Alergia / [oprac. zespół red. ; konsultacje med. Jolanta Piekarczyk ; fot. Anna Smaza et al]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, ca 2011. - 32, [1] s. : il. kolor., fot. ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego)
Autor
Alergia.
Forma i typ
Książki
Temat
Alergia
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Filia Ryczów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Akademia pana Kleksa Jana Brzechwy / [oprac. Danuta Anusiak]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, ca 2010. - 100, [1] s. ; 15 cm.
(Lektury Wszech Czasów: streszczenie, analiza, interpretacja)
Autor
Anusiak Danuta.
Forma i typ
Książki
Temat
Powieść dziecięca polska Brzechwa, Jan (1900-1966)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 8(02.053.2) (1 egz.)
Książka
W koszyku
Balladyna Juliusza Słowackiego / [oprac. Danuta Anusiak]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2014]. - 88, [6] s. ; 15 cm.
(Lektury Wszech Czasów: streszczenie, analiza, interpretacja)
Autor
Anusiak Danuta.
Forma i typ
Książki
Temat
Słowacki, Juliusz (1809-1849) Dramat polski
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 8(02.053.2) (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kłamczucha Małgorzaty Musierowicz / [opracowanie Danuta Anusiak]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2020]. - 81, [7] stron : ilustracje ; 15 cm.
(Lektury Wszech Czasów : streszczenie, analiza, interpretacja ; 87)
Autor
Anusiak Danuta.
Forma i typ
Książki Publikacje dydaktyczne
Odbiorca
Szkoły podstawowe
Temat
Musierowicz, Małgorzata (1945- ). Literatura dla młodzieży Literatura polska Powieść
Gatunek
Materiały pomocnicze Opracowanie
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika Literaturoznawstwo
Szczegółowe i przystępnie napisane streszczenie wraz z omówieniem problematyki zgodnie z aktualnym programem nauczania. Opracowanie zawiera również m.in.: plan wydarzeń, charakterystykę bohaterów, przykładowe wypracowania, istotne cytaty, ciekawe i różnorodne zadania sprawdzające. Pomoc w przygotowaniu do lekcji i sprawdzianów. Treść opracowania konsultowana z nauczycielami języka polskiego z wieloletnim doświadczeniem zawodowym.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Bachowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1(091) (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kwiat kalafiora Małgorzaty Musierowicz / [oprac. Danuta Anusiak]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [ca 2014]. - 89 s. ; 15 cm.
(Lektury Wszech Czasów: streszczenie, analiza, interpretacja)
Autor
Anusiak Danuta.
Forma i typ
Książki
Temat
Powieść młodzieżowa polska Musierowicz, Małgorzata (1945- )
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 8(02.053.2) (3 egz.)
Książka
W koszyku
Opium w rosole Małgorzaty Musierowicz / [oprac. Danuta Anusiak]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [ca 2007]. - 84 s. ; 15 cm.
(Lektury Wszech Czasów: streszczenie, analiza, interpretacja)
Autor
Anusiak Danuta.
Forma i typ
Książki
Temat
Powieść młodzieżowa polska Musierowicz, Małgorzata (1945- )
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 8(02.053.2) (2 egz.)
Książka
W koszyku
Opowieści z Narnii. Cz. 1. Lew, czarownica i stara szafa Clive'a Staplesa Lewisa / [oprac. Danuta Anusiak]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, cop. 2009. - 106 s. ; 15 cm.
(Lektury Wszech Czasów: streszczenie, analiza, interpretacja)
Autor
Anusiak Danuta.
Forma i typ
Książki
Temat
Lewis, Clive Staples (1898-1963) Powieść młodzieżowa angielska
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 8(02.053.2) (2 egz.)
Książka
W koszyku
Oskar i pani Róża Érica-Emmanuela Schmitta / [oprac. Danuta Anusiak]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, ca 2010. - 56 s. ; 15 cm.
(Lektury Wszech Czasów: streszczenie, analiza, interpretacja)
Autor
Anusiak Danuta.
Forma i typ
Książki
Temat
Schmitt, Éric-Emmanuel (1960- ) Powieść młodzieżowa francuska
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 8(02.053.2) (2 egz.)
Książka
W koszyku
Zeszyt w kratkę : rozmowy z dziećmi i nie tylko z dziećmi Jana Twardowskiego / [oprac. Danuta Anusiak]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, ca 2010. - 90 s. ; 21 cm.
(Lektury Wszech Czasów: streszczenie, analiza, interpretacja)
Autor
Anusiak Danuta.
Forma i typ
Książki
Temat
Katolicyzm Opowiadanie dziecięce polskie Twardowski, Jan (1915-2006)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 8(02.053.2) (2 egz.)
Książka
W koszyku
Antyrak : porady i przepisy / [opracowanie, zdjęcia Monika von Basse ; korekta merytoryczna lek. Jolanta Piekarczyk]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2017?]. - 32 strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 126)
Autor
Basse Monika von. Piekarczyk Jolanta.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Leczenie onkologiczne Zdrowy styl życia Nowotwór Dieta antyrakowa Potrawy dietetyczne
Gatunek
Poradnik Książka kucharska
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kulinaria Styl życia, moda i uroda
Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz wiele cennych informacji na temat sposobów zapobiegania nowotworom (w tym szczegółowe wskazówki dietetyczne) oraz przyczyn i etapów powstawania nowotworów. Książka została napisana przez osobę, która dopiero po zdiagnozowaniu nowotworu zrozumiała, jak duży wpływ na zdrowie wywiera styl życia. Teraz, gdy jest już wyleczona, postanowiła podzielić się swoją wiedzą dotyczącą profilaktyki przeciwnowotworowej. Porady kieruje zarówno do osób zdrowych, jak i chorych, które chcą zmienić swoje życie, aby pełniej z niego korzystać i dłużej się nim cieszyć.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Bachowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dwanaście prac Herkulesa Agathy Christie : Lew z Nemei, Hydra lernejska, Łania kerynejska, Dzik z Erymantu, Stajnia Augiasza, Ptaki stymfalijskie, Byk kreteński, Klacze Diomedesa, Pas Hipolity, Stado Geryona, Jabłka Hesperyd, Pojmanie Cerbera / [opracowanie Elżbieta Bator]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2019]. - 159, [1] strona : ilustracje ; 15 cm.
(Lektury Wszech Czasów : streszczenie, analiza, interpretacja)
Autor
Bator Elżbieta.
Forma i typ
Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje popularnonaukowe
Temat
Herkules Poirot (postać fikcyjna) Tematy i motywy
Gatunek
Materiały pomocnicze Opracowanie
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika Literaturoznawstwo
Streszczenie i analiza opowiadań. Przynależność gatunkowa - opowiadanie detektywistyczne. Problematyka utworu, charakterystyczne motywy, analogie do innych utworów.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(091) (2 egz.)
Książka
W koszyku
Ból głowy i migrena / [oprac. zespół red. ; konsultacje med. Jolanta Piekarczyk ; fot. Anna Smaza et al]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, ca 2011. - 32, [1] s. : il. kolor., fot. ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego)
Autor
Ból głowy.
Forma i typ
Książki
Temat
Ból głowy
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Ryczów
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Romeo i Julia Williama Szekspira / [oprac. Marzena Chełminiak]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, cop. 2009. - 57 s. ; 15 cm.
(Lektury Wszech Czasów: streszczenie, analiza, interpretacja)
Autor
Chełminiak Marzena.
Forma i typ
Książki
Temat
Dramat angielski Shakespeare, William (1564-1616)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 8(02.053.2) (2 egz.)
Książka
W koszyku
Giaur George'a Gordona Byrona / [oprac. Karolina Chopjnacka]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, ca 2010. - 95 s. ; 15 cm.
(Lektury Wszech Czasów: streszczenie, analiza, interpretacja)
Autor
Chojnacka Karolina.
Forma i typ
Książki
Temat
Byron George Gordon (1788-1824) Poezja angielska
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(091) (1 egz.)
Książka
W koszyku
Masaż relaksacyjny całego ciała / Emilia Chojnowska, Michał Wszelaki. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2016]. - 32 strony : ilustracje ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 81)
Autor
Chojnowska Emilia. Wszelaki Michał.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Masaż
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu relaksacyjnego całego ciała: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają również podstawowe informacje na temat masażu (m.in. przygotowanie do masażu, przeciwwskazania, odpowiednią kolejność działania), anatomii kręgosłupa, metodyki masażu. Masaż relaksacyjny w znakomity sposób pomaga walczyć naszemu organizmowi ze skutkami stresu i napięć mięśniowych. Wykonuje się go w celu uzyskania stanu odprężenia i rozluźnienia. Podstawowym założeniem masażu jest przywrócenie równowagi homeostatycznej organizmu. Poprzez ten rodzaj masażu wpływamy na: wyrównanie ciśnienia krwi, udrożnienie przepływu limfy, uspokojenie pracy autonomicznego systemu nerwowego, wyrównanie pracy układu hormonalnego. Bardzo często wykonuje się go w stanach nadpobudliwości nerwowej, wszelkiego rodzaju nerwicach, nadmiernego stresu i napięcia nerwowego oraz w przypadkach subiektywnego odczuwania psychofizycznego przemęczenia.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Bachowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Masaż leczniczy kręgosłupa / [autorka: Emilia Chojnowska ; zdjęcia: Mateusz Patalon ; redakcja: Maria Pietruszewska]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2017]. - 32 strony : ilustracje ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 93)
Autor
Chojnowska-Depczyńska Emilia. Pietruszewska Maria. Patalon Mateusz.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Masaż Kręgosłup Rehabilitacja medyczna
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu leczniczego: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają również podstawowe informacje na temat masażu (m.in. przygotowanie do masażu, przeciwwskazania, odpowiednią kolejność działania), anatomii kręgosłupa, metodyki masażu leczniczego kręgosłupa.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Bachowice
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nordic walking : ćwiczenia / Emilia Chojnowska-Siemieńczuk. - Toruń : Wydawnictwo Literat, ca 2011. - 32 s. : il. ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego)
Autor
Chojnowska-Siemieńczuk Emilia.
Forma i typ
Książki
Temat
Nordic walking
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Ryczów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Cholesterol : zdrowa dieta, tabele kalorii i tłuszczu / [oprac. zespół red. ; konsultacje med. Jolanta Piekarczyk ; fot. Anna Smaza et al]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, ca 2011. - 32, [1] s. : il. kolor., fot. ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego)
Autor
Cholesterol.
Forma i typ
Książki
Temat
Dieta niskocholesterolowa Cholesterol
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Ryczów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Cholesterol. Zdrowa dieta : tabele kalorii i tłuszczu / [oprac. zespół red. ; konsultacje med. Jolanta Piekarczyk ; fot. et al]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, ca 2011. - 32 s. : fot., il. kolor. ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego)
Autor
Cholesterol. Piekarczyk Jolanta.
Forma i typ
Książki
Temat
Cholesterol Dieta niskocholesterolowa
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Cukrzyca / [oprac. zespół red. ; konsultacje med. Jolanta Piekarczyk ; fot. et al]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, ca 2013. - 32 s. : fot., il. kolor. ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego)
Autor
Cukrzyca. Piekarczyk Jolanta.
Forma i typ
Książki
Temat
Cukrzyca Dieta
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Główna Spytkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej